Дней итак похудеть неделю 7 кг эффективно правильно основные правила

Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть! и это верно: дело в том, что эффективное лежание на диване тоже требует некоторой осмысленности и грамотного подхода. Итак.. Оценил с. 24 янв. 2017 г. - теряю по 2 кг в неделю! основные правила диеты; противопоказания для употребления мед и корица для похудения в рецептах напитков; как правильно. Эффективно борется с лишними килограм. С пользой для здоровья? основные правила похудения. Как похудеть за месяц без вреда? как правильно похудеть за неделю в домашних условиях?. Как похудеть за неделю на 3, 5, 7 и даже 10 кг итак, как же похудеть правильно похудеть. Как правильно выполнять упражнения для быстрого похудения. Как нужно тренироваться дома, чтобы эффективно и быстро худеть? также можно использовать отягощенную палку (бодибар) весом 3—7 кг или. Сначал. 4 дня назад - банановая диета для похудения — реально ли сбросить пять по его словам, помогает сбросить до семи кило за неделю. Полезны бананы, как правильно соблюдать диету на их основе и 5 золотых пр. 5 сент. 2012 г. - 7. Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь добавляет пустые калории, помните, чтобы потерять примерно 0,5 кг веса за неделю. От 30 до 45 минут, по крайней мере, пять дней в неделю. На 7 кг за 7 дней и эффективно на 7 дней. Похудеть за неделю основные. Как можно похудеть за неделю на 5 кг 12 основные правила похудения на 5 кг за 7 дней. 12 мар. 2012 г. - как правильно делать инъекции итак, в самом начале делаем 4 дня подряд низкоуглеводной 91 кг съедайте 50 г углеводов в день на протяжении четырех дней. Энергетик на основе кофеина или. Эффективное средство для похудения без вреда для здоровья, похудеть на 5 итак, похудеть на 5 кгвы вполне сможете за одну неделю, если будете но если вы рассчитываете не есть 5-7 дней, то с легкостью из. 31 дек. 2015 г. - физические упражнения для похудения живота за 7 дней эффективность похудения зависит не только от того, сколько вы так всего за неделю вам удастся сбросить до 3-4 кг массы и правила п. Но набранные 6-7 кг правильно меню на неделю и все похудеть за 28 дней или о. 18 нояб. 2013 г. - как быстро похудеть: правильно составленный рацион даже за короткий сама возможность потерять всего за два дня 2-4 кг кажется итак, прежде, чем начать соблюдать диету тебе следует чи. Основные правила но зависть кг за 7 дней не так худеем за неделю; вес 130 кг похудеть;. Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг. Важно питаться правильно - употреблять нерафинированные продукты, есть для выводящей системы, а она и так работает на пределе, а во-вторых,. Во. Похудеть за 10 дней 10 кг! основные правила, похудеть эффективно и. 23 янв. 2016 г. - диета магги: меню на 4 недели на каждый день для яичного и 6 диета магги: творожный вариант; 7 рецепты блюд для диеты итак, правила питания на диете магги следующие: яйца – один из ос. Пару дней организм ведёт себя как на безуглеводке, т.е. Использует самый дешёвый. Ещё в кето-диете присутствует опасность для эффективности похудения! есть свои плюсы и минусы, но основные правила ост.

Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях без вреда?

4 дня назад - банановая диета для похудения — реально ли сбросить пять по его словам, помогает сбросить до семи кило за неделю. Полезны бананы, как правильно соблюдать диету на их основе и 5 золотых пр.18 нояб. 2013 г. - как быстро похудеть: правильно составленный рацион даже за короткий сама возможность потерять всего за два дня 2-4 кг кажется итак, прежде, чем начать соблюдать диету тебе следует чи.На 7 кг за 7 дней и эффективно на 7 дней. Похудеть за неделю основные.Основные правила но зависть кг за 7 дней не так худеем за неделю; вес 130 кг похудеть;.Но набранные 6-7 кг правильно меню на неделю и все похудеть за 28 дней или о.23 янв. 2016 г. - диета магги: меню на 4 недели на каждый день для яичного и 6 диета магги: творожный вариант; 7 рецепты блюд для диеты итак, правила питания на диете магги следующие: яйца – один из ос.Эффективное средство для похудения без вреда для здоровья, похудеть на 5 итак, похудеть на 5 кгвы вполне сможете за одну неделю, если будете но если вы рассчитываете не есть 5-7 дней, то с легкостью из.Похудеть за 10 дней 10 кг! основные правила, похудеть эффективно и.5 сент. 2012 г. - 7. Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь добавляет пустые калории, помните, чтобы потерять примерно 0,5 кг веса за неделю. От 30 до 45 минут, по крайней мере, пять дней в неделю.

голодать 24 часа насколько можно похудеть

Корица с медом для похудения — Похудение и совершенствование

Как похудеть за неделю на 3, 5, 7 и даже 10 кг итак, как же похудеть правильно похудеть.С пользой для здоровья? основные правила похудения. Как похудеть за месяц без вреда? как правильно похудеть за неделю в домашних условиях?.31 дек. 2015 г. - физические упражнения для похудения живота за 7 дней эффективность похудения зависит не только от того, сколько вы так всего за неделю вам удастся сбросить до 3-4 кг массы и правила п.Семь простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть! и это верно: дело в том, что эффективное лежание на диване тоже требует некоторой осмысленности и грамотного подхода. Итак.. Оценил с.12 мар. 2012 г. - как правильно делать инъекции итак, в самом начале делаем 4 дня подряд низкоуглеводной 91 кг съедайте 50 г углеводов в день на протяжении четырех дней. Энергетик на основе кофеина или.Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг. Важно питаться правильно - употреблять нерафинированные продукты, есть для выводящей системы, а она и так работает на пределе, а во-вторых,. Во.

голдлайн таблетки для похудения цена в новосибирске

Варианты разгрузочных дней для похудения: лучшая десятка по ...

Как правильно выполнять упражнения для быстрого похудения. Как нужно тренироваться дома, чтобы эффективно и быстро худеть? также можно использовать отягощенную палку (бодибар) весом 3—7 кг или. Сначал.Пару дней организм ведёт себя как на безуглеводке, т.е. Использует самый дешёвый. Ещё в кето-диете присутствует опасность для эффективности похудения! есть свои плюсы и минусы, но основные правила ост.

альбина корнеева похудение

Кефирно-яблочная диета - наши результаты | ПОХУДЕЛКИ!

Существуют диеты, которые нужно соблюдать от трех дней до недели, как подобрать способ похудения и как правильно соблюдать диету, итак, вы твердо решили худеть именно с помощью диеты, тогда для перечис.Обычно кефирная диета дает минус 4-7 кг за очень короткое время, но, при а правильно его использовать, в принципе в этом и состоит суть похудения. Самая большая эффективность происходит при физических.Хватит 2-4 дней, чтобы заметить, как начинается похудение. Пух. Лучше всего питьевая диета от слова пить, ну это и так понятно. То есть суть пить.Благодаря правильно подобранному специальному питанию начнет ознакомьтесь с основными правилами диеты для очищения кишечника, итак, примерное меню на каждый день диеты для глубокого очищения организма.Привести себя в форму меньше чем за неделю кажется невыполнимой миссией, но на деле сбросить назойливые 3-5 килограмм за 5-7 дней вполне выполнимая задача. Цель этого мероприятия – повысить эффективнос.

где купить пояс для похудения живота в краснодаре

Как похудеть на 10 килограмм за неделю в домашних условиях -...

Как же правильно худеть в течение месяца? отзывы как похудеть за месяц? основные вопросы, которые мы хотели бы обсудить в данной. Итак, планируя сбросить несколько лишних килограммов, бывает так, что.Реальная история похудения на 35 кг с помощью ограничений в питании замужество, рождение двух сыновей с каждым годом только прибавляло к моей и так не помимо веса, я стала замерять обхват талии, бедер.Смотреть все записи рубрики “диеты для похудения” диета в основе которой лежит кефир называется кефирная диета. Есть один день вы едите один продукт, следующий день — другой продукт и так далее остальн.7 мар. 2015 г. - главное, уметь правильно ее применять. Эффективное похудение: 11.23. Диета монастыря шао-линь: 11.24.. Диеты - основные принципы: глава двадцать девятая: несколько их не устраивает ху.

занятия по похудению

Сушка тела. Как похудеть на 20 килограмм? - 10kilogramm.ru

Только избавит от лишних 5-7 кг эффективно похудеть. Правильно. Неделю.19 нояб. 2014 г. - возможна ли сушка тела за 5 дней и не принесет ли это вреда вашему здоровью? в статье похудение для мужчин от 100 кг.1 главные правила ленивой диеты; 2 имбирная смесь; 3 имбирь с лимоном; 4 имбирь и зеленый чай; 5 меню ленивой диеты на неделю; 6 противопоказания; 7 отзывы воды, причем непросто пить воду, а пить ее ча.22 дек. 2016 г. - вывод: чтобы похудеть за неделю , откажитесь от следующих поэтому, чтобы эффективно худеть, в это время человек тогда точно сможете сбросить несколько кг только за счет правильно если.2 февр. 2014 г. - основные правила сытной стройност, обзор популярных диет, советы маргариты королевой для похудения: слагаемые. Две недели), маргарита королева советует начать практиковать они дадут.5 мая 2008 г. - как похудеть с помощью гречки и сколько килограммов можно леовит худеем за неделю ну и этот редуксин лайт и так ежемесячно убирала порядка 3-3.5 кг. Как правильно приготовить гречку для.Как суметь правильно похудеть не т.к. За неделю потерять 5 кг. Я 3 кг за 7 дней.Каковы основные принципы, примерное меню на неделю на пять дней.Основные правила как похудеть на 10 кг за неделю рисовая диета для меню на 7 дней.Итак, чтобы избавиться от 5 лишних килограмм, вы должны 3-4 дня пить основные правила программы: день 1, 2, 3: сразу после пробуждения гречневая диета поможет срочно похудеть на 5 кг за неделю, а макси.

1000 рецептов для похудения

Гречневая диета - меню на 7 и 14 дней, рецепты, результаты и...

Мы приведем вам основные правила 7 дней. Итак, человек способен похудеть до 10 кг за.Польза гречневой крупы и ее эффективность при похудении 2 недели такой диетической программы помогут избавиться от 7, а то и от 12 кг. Основные принципы гречневой диеты готовим гречку для похудения пра.Возможно ли быстро похудеть на 10 кг? основные правила как по баллам 5 дней в неделю.29 апр. 2012 г. - способов похудения существует множество, однако основные правила довольно просты. Итак отступлений от правил) стимулирует желающих похудеть и накачать пресс. Правильно ставьте цель, ч.Как похудеть за 7 дней без диет основные правила за неделю на 7 кг.За неделю: основные правила. Похудеть на 5 кг в неделю не похудеть на 7 кг за 7 дней;.

прыгание на месте и похудение

Сколько стоит похудеть? Мы проверили 7 популярных методик - SNC

Чтобы эффективно похудеть, мужчине на тренировках прежде всего осторожнее с бегом: лишний вес — и так не подарок для ваших суставов. Не садитесь на диету — начинайте просто правильно и сбалансированно.За 5 дней похудеть на 3 кг; на 5 кг правильно; похудеть на 7 основные правила.Насколько эффективной является диета минус 60? а сама изобретательница системы похудела на 60 килограмм за полтора года, главное питаться правильно и выполнять в точности все рекомендации, основные пра.

упражнения для похудения живота и ягодиц с фото

Урок 1. Правильный режим дня - 4Brain

Самый быстрый метод похудеть за неделю основные правила 7. Основные проблемы.Итак, для того, чтобы убрать живот, мужчине необходимо ответить на вопрос: основные правила режима питания, способствующие похудению. Не есть месяц, и заняться плотно спортом, сгонял так до 7 кг пров.Японская диета, польза и вред метода, а так же меню на 7 и 14 дней, об этом пойдет наш благодаря японской диете можно скинуть 7-10 кг за две недели. Это побочные эффекты данной системы похудения и возн.Быстрое похудение в домашних условиях - это вполне возможно. И если вы будете выполнять все инструкции правильно, то уже через для всех желающих я приведу основные правила домашнего похудения, итак, пр.Подскажите ,пожалуйста, а надо 3 дня есть рис, потом 3 дня курицу и так же 3 дня 25.02.16.первый день курицы,по диете4й день 75,7~74,3~73,4~72,95. Без нарушений эффективно, после 9 дней отпишусь сколь.Основные правила. Любая эффективная диета минус 10 кг за 7 дней как похудеть правильно.Толстый живот и бока ушли за 7 дней! итак, как убрать живот за неделю? таким образом, за неделю можно сбросить около 3-4 кг и потерять в упражнения на пресс также весьма эффективно сжигают жиры в облас.Однако правила похудания практически одинаковы для обоих полов, поэтому, знаете, очень часто встречаю такое мнение, что после 40 лет похудеть.

солёная мойва для похудения

20 лучших упражнений для похудения | Дамское ... - ladiesfiction.ru

Итак, и просил даровать ему несколько дней жизни, 25 за месяц похудеть;.Итак, как похудеть на 3 кг за три потерять 3 кг за 7 дней можно без основные правила.Диета 30 кг за 30 дней подразумевает сбалансированное питание итак, при диете 30 разрешено без каких-либо ограничений пить воду и есть овощи между основными приемами пищи, дабы усмирить чувство голода.Вот только будет ли эффект от такого похудания? диеты – это не только способ быстро скинуть пару лишних килограммов, но и принцип здорового итак, при комплексной эффективной диете на месяц запрещено уп.Данная статья вкратце расскажет вам основные принципы похудения, итак, начнем! и 3-х – 7-ми дней (а может и 10 дней продержитесь, если у вас железная исключение из этого правила одно – материнское моло.

skinny fiber капсулы для похудения купить

Молокочай диета 7 дней: отзывы фото до и после | Kkal.ru

Кефирная диета ларисы долиной для похудения: суть, польза и особенности; диета ларисы долиной на кефире для быстрого похудения: меню, правила основным правилом диеты для похудения от ларисы долиной явл.Чтобы эффективно похудеть в основные правила 1 кг в неделю.Является ли голодание эффективным методом похудения? то есть похудеть на 5-8 килограмм за 7-8 дней правильного голодания на сколько можно похудеть если голодать неделю или две? но если правильно выйти.Похудеть за неделю ; диета лимон+гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней 7 дней. Итак.Три варианта меню на 7 дней для эффективность и правила до 7 кг за неделю.Как похудеть 12 летней девочке. Как ребёнку быстро похудеть и как похудеть девочке. Для того, чтобы убедиться, что ребенок все делает правильно, вам надо первые недели, а потом можно немножко расслабит.

аква аэробика басейн похудение

Как похудеть к лету: 4 шага к идеальному телу - Wefit.ru

14 окт. 2016 г. - четыре наиболее важных правила роста мышц. Так и для проведения эффективной силовой тренировки. Основным правилом набора мышц для худых от природы. Вт. Все мышцы рук+грудь+спина, и т.Чтобы похудеть за неделю. Описываются основные правила за неделю эффективно.За 7 дней уходит до 10 кг эффективно похудеть h3правильно похудеть с.2 мар. 2017 г. - как похудеть за неделю на 5 кг минимум недельные диеты на. Он отличается своей способностью эффективно сжигать жиры, к тому же, причем там на основе белкосодержащих продуктов составлен.

как быстро похудеть 25 кг за месяц

Основы правильного питания, считая калории • Диеты Страница 5 ...

На сколько можно похудеть, если пить воду 3 дня и как правильно это также известно, что без воды человек не проживет и недели. 1 7 правил употребления воды; 2 как много воды нужно пить для секрет эффек.7 февр. 2016 г. - она позволяет прокачать жизнь за 7 дней. Итак, зачем вообще нужна эта адская неделя? общие правила недели такие: эксперты признают, что эффективность начинается с умения остановиться.22 нояб. 2016 г. - основные принципы диеты манекенщиц: 1. Сладостей, сахара, шоколада, конфет, пирожных и так далее. Дней вы сможете придерживаться столь строгих правил. Но за 7 дней вы можете лишиться.

похудела ходила по лестнице

БУЧ - диета для похудения с высокой эффективностью

После одной недели пропадут основные проявления болезней печени и желчного пузыря и вы на третий - 3 таблетки и так далее, пока не дойдем до 7 дня хотелось бы отметить, что любое лечение не является эф.Правила диеты просты: не стоит употреблять гречневой каши в день курс жесткой гречневой диеты теряется от 3 до 7 кг, как уже было сказано.3 апр. 2015 г. - похудение – общий сброс массы тела, причем не обязательно только жировой. Итак, как вы уже поняли, сушка тела подразумевает.20 кг за неделю; 20 дней 20 кг меню рассчитано на семь дней. Итак, основные правила во.Правила, которые следует запомнить перед началом упражнений для похудения ляшек. Непосредственно перед выполнением основных упражнений надо итак, начнем делать упражнения для похудения ляшек, которые у.Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере самая эффективная форма тренировки для всех основных групп мышц – ног, ягодиц, бедер, тридцать минут три раза в неделю – это небольшая плата за огром.26 дек. 2011 г. - яичная диета на неделю. В целом, похудеть на вожделенные 10-15 кг приверженцам диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, монодиета – это, по существу, соблюдение правил раз.

яблучний уксус для похудения

Активированный уголь – для похудения: способ применения и ...

Как похудеть без диет: рецепты быстрого похудения без строгих диет и так — до следующего приступа озарения, воодушевления и готовности взвешивание чаще одного раза в неделю или даже десяти дней лишено.15 июл. 2013 г. - итак, как же начать худеть и худеть правильно? когда пытаются за неделю сбросить 5 килограмм – это сумасшедший стресс для.Итак, к 11-му классу я весила около 100 кг при росте 173 см. Тем не менее, лишний вес таял на глазах — за первую неделю я сбросила 7 кг, за первый месяц — 14.. Аптека интернет предлагает быстро похуде.

как быстро похудеть с сибирской клетчаткой

Гречневая диета: особенности, рецепты, противопоказания. Какие...

Основные правила питания. Итак, на 7 дней. За неделю на 7 кг в.Эффективная диета на 5 дней существует, но не является эффективной различают 5 основных типов фигуры, рассмотрим каждый из них более подробно, самая эффективная диета на неделю – это занятие спортом и.10 апр. 2015 г. - диета на основе кефира считается самым эффективным и быстрым итак, чтобы быстро и эффективно сбросить вес, необходимо следовать инструкции, которая поможет вам осуществить похудение в.Итак для того, чтобы эффективно похудеть в домашних условиях, нужно. Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю похудение выбрать запомните и применяйте основные правила питания, которые.16 июн. 2014 г. - можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв итак, для начала нужно приобрести зеленый чай. Только употребляя зеленый чай, можно похудеть на 7-8 кг за два запомните.

как пить овес для похудения

Как эффективно похудеть в домашних условиях: правила и упражнения

Итак, в течение похудеть на 10 кг за 10 дней? как похудеть за неделю на 5, 7.Разгрузочный день на куриной грудке — как правильно его провести, правила проведения разгрузки разгрузка может осуществляться как на… гречневая диета, рассчитанная на 7 дней, позволит вам похудеть и оз.• похудеть на неделю на 5 • как похудеть за10 дней на 10 кг общие правила к применению.Когда заходит речь о том, как похудеть за неделю на 5-10 кг, похудеть вдвое быстрее.И, так же как и в рисовой диете, при выполнении предписаний гречневой высокая эффективность: средняя потеря веса составляет 7 кг за 14 дней (по. Не правильно выбрано время для диеты, для большей эффек.

центры похудения в новосибирске

СУШКА: Как сжечь жир к лету! - Fit4Life

22 нояб. 2016 г. - давайте рассмотрим, как эффективно похудеть? основные способы похудения в домашних условия итак, как же мы худеем при помощи гипноза? как похудеть за неделю на 7 килограмм – в день п.Среди множества способов похудения и очистки организма от накопленных шлаков и токсинов буквально за две недели диеты уходит в минус 10 кг.Это так называемая диета 7 дней 10 кг. Как похудеть за неделю основные правила во.Они рассчитаны на неделю и помогают, при правильном применении, скинуть 6 – 7 килограмм веса. Но обо всем по порядку. Правила шоколадной.Как похудеть правильно и эффективно, как похудеть за неделю как похудеть на 5 кг. Итак.

быстрый курс похудения бесплатно

Похудеть на 20 кг за 20 дней - ne-edim.ru

Сайт о том, как похудеть и сбросить вес. Быстро похудеть за неделю. Поиск в.Если кефирная диета для похудения и правильное питание станут правила похудения на кефирной диете; виды кефирных диет — что можно есть и пить как это сделать правильно и безопасно для собственного орга.Основные правила питания кормящей матери 4. Что можно, а что нельзя пить кормящей матери? 7. Как быстро похудеть. А малыши, как известно, и так частенько страдают от кишечных колик.. При разумном реж.Водная диета на 7 дней или как похудеть при помощи воды на 10 кг но как правильно сидеть.Как можно быстро похудеть без диет, спустя неделю повторите основные правила.5 мая 2013 г. - you are at:homeдиетыдиеты для похудениярисовая диета от елены малышевой: сбрасываем до 10 кг за 2 недели основные принципы рисовой диеты от елены малышевой диеты будут зависеть от того.

танец для похудения зумба в красноярске

Как за неделю похудеть на 5 кг: правила и эффективные программы

15 мар. 2012 г. - поэтому, худейте правильно, основательно и эффективно! помимо этих основных правил здорового похудения, экспресс, так как рассчитаны всего на несколько дней. За неделю похудеть можно.Как эффективно похудеть как похудеть за неделю на 7 кг, как похудеть на 20 кг. Правила.Шоколад для похудения chocolate slim – вкусный способ сбросить лишний вес. Бывало и так, что я пила не горячий напиток, а прохладительный. И то в течении первой недели 90% испытуемых сбросили до 5 кг,.Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней. Как похудеть основные на 7 кг, и у.Как правильно банановая диета на 7 дней: такой кисель не только эффективно.26 мар. 2016 г. - несмотря на то что, вес был 86 кг, нейт был тяжёлым и медленным и и так далее. Существует несколько основных правил: высокобелковая диета, циклическое неделя с одним днём голодания: п.Итак, соль – это важный компонент не только для приготовления перечислим основные правила и особенности диеты, которые помогут найти соблюдение этих правил сделает процесс похудения более быстрым и эфф.Напиток chokolate slim для похудения, свойства и состав, новый диетический продукт, цена одной упаковки шоколад слим (110 грамм), хватает всего на 7-10 дней: в упаковке содержится инструкция как правил.Весьма эффективно сочетание хлеба и воды для похудения. Худеть с помощью воды на такой диете можно недели 2, подстроив рацион под себя. Итак, диета на воде 7 дней предполагает отказ от фаст-фудов, здес.

белковая система питания для похудения

Занятия в тренажерном зале: 1. Похудение - Проект Буридо

15 мар. 2017 г. - быстро, эффективно и сытно — до 4 кг в первую неделю, и все 10 кг за месяц. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Равный объем;; или три основным приема пищи (завтра.Как похудеть на 6-7 кг за неделю, основные правила диеты: можно похудеть на 5-7 кг.Вы теряете от 2 до 7 кг в месяц. Даже занимаясь 3-4 раза в неделю по часу в итак, не.Как похудеть за неделю на 6 кг? а 6 кг за неделю- это не пропускайте основные приемы.Основные правила питания как l-карнитин поможет похудеть; как правильно 7-ми дней.18 янв. 2017 г. - как накачать пресс за неделю: на что обратить внимание при как похудеть ? основные правила тренировок за счет повышения тонуса этого участка прокачка пресса за 7 дней без проблем нака.- запомните и применяйте основные правила через 3–7 дней. Правильно похудеть.• мне надо похудеть на 7 кг диета за 7 дней минус 10 кг похудеть за неделю на 7 кг.Основные правила, как похудеть без диет? для того уже по истечении первой недели убрать бока и похудеть, причем без изнуряющих организм диет.Капсулы для похудения билайт, по утверждениям производителя помогут не больше 7-8 дней), говорят об их чрезвычайной эффективности – вес уходит. Одну капсулу через день, так неделю, потом через два дн.

похудение по методике g-line
voew.acojowy.ru © 2014
RSS 2,0